夏天，人稍劳作或运动就会大量出汗接着产生强烈的口渴感。此时，有的人猛喝白开水，这种解渴方法很不科学。因为，汗液中有99%的水分，还有近1%的盐分，出汗使人缺水也缺盐，盐分的缺乏使人体渗透压失去平衡。这时饮下去的白开水就无法在细胞中停留，又会随汗液排出，并又带出一定量的盐分。这样形成了白开水喝得越多，汗出得越多，盐分也失去越多的恶性循环。这不仅不能改善机体细胞的缺水状态，还会使体内失去大量盐分，严重者因缺盐引起肌肉无力、疼痛甚至抽搞。

大汗以后饮用含气的饮料也不合适，因为这类饮料不仅不含盐分，而且气体在胃内产生饱胀感，妨碍了体液的补充和吸收，细胞缺水状态得不到纠正。含高糖的饮料也不适合，不仅不能纠正机体缺水，还会造成胃部不适。

有的人解渴爱用冰冷饮料。其实，冰冷饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态快。

当你渴的时候， 正确的方法是选择低糖、无碳酸气，含钾、钙(盐分)的饮料，并以中等量、分多次应用。

(摘自《美食导报》)

“鹤典山泉”、“鹤典硒泉”天然山泉水唯一水源来自原生态国家自然保护区木林子，采稀有山顶源头活水进行自动化无菌灌装，天然均衡富含硒、锶、钙、铁、镁、钾、锌和偏硅酸等十多种人体所必须的矿物质与微量元素，适合所有年龄和体质的人群饮用。小分子团结构具有高渗透性、高溶解性和高扩散性的特点，极易被人体吸收。PH值长期稳定在8左右的天然弱碱性水质，随时平衡人体酸碱度，长期饮用能使体质保持最佳状态。

夏天喝鹤典山泉、鹤典硒泉天然山泉水，能更好的吸收山泉水中人体所需的矿物质等微量元素，补充人体日常所需消耗。好品质当然更受欢迎！还在等什么，赶紧拿起手机订购吧！